Råd og Vejledning

På denne side får du råd og vejledning omkring nogle af de intime udfordringer du vil støde på som kvinde.

Vaginal tørhed eller tørre slimhinder, som det også kaldes, kan have mange årsager og hører ikke kun overgangsalderen til. 

Vaginal tørhed kan have mange naturlige årsager.
Stress, menstruations cyklus, hormon udsving, søvnkvalitet, balancen i parforholdet, alkohol, rygning, behandling med antihistaminer (selv håndkøbsmedicin mod høfeber, tørrer slimhinderne ud), graviditet, amning, medicinske behandlinger, og selvfølgelig overgangsalderen.
Du kan altså ikke forvente at dine slimhinder altid samarbejder med dig. 

Kære kvinde, det er helt naturligt, og selvfølgelig skal du fortsætte med at nyde det gode liv.

Glidecremer

Glidecreme hjælper med at…

Mindske friktion
Den grundlæggende funktion for glidecreme er at reducere friktionen når hud gnider mod hud eller andet.

Undgå rifter og hudskader
Friktion kan forårsage rifter og “brandsår” i den sarte hud, som giver øget risiko for infektioner og vedvarende smerter.

Undgår kondomer sprænger
Det er et faktum at brug af vandbaseret glidecreme nedsætter risikoen for at kondomer sprænger ved brug.

Øget Nydelse
Brug af glidecreme øger sensitiviteten og nydelsen ved intimitet.

God glidecreme er ikke blot en problemløser, med en ven der gør intimiteten endnu mere intens og vidunderlig, for kvinder i alle aldre.

Vores Glidecremer

WICKED AQUA: Den luksuriøse og silkebløde glidecreme.

AQUA Sensitive: Glidecremen for dig, der er super sensitiv eller hyper allergisk.

AQUA HEAT: Glidecreme med varmende effekt, når det skal være ekstra sjovt.

AQUA CHILL: Glidecreme med kølende effect, yderst populær.

AQUA STRAWBERRY, WATERMELON, CHERRY: Glidecreme til dem med en sød tand.

Disse produkter er baseret på WICKED AQUA. 100% Veganske og 100% spiselig.

Fælles for alle vore glidecremer gælder at de er:

  • 100% Vegansk
  • Fri for Parabener.
  • Fri for animalsk glycerin.
  • Fri for olier.
  • Fri for parfume.
  • Fri for Silikone.
  • Fri for Phthalater.
  • Fri for farvestoffer.
  • Fri for parfume.
  • Fri for hormonforstyrrende stoffer.
  • Glidecremen er Vegansk og PeTA Certificerede.
  • Indeholder plantebaseret Glycerin.
  • (AQUA Sensitive indeholder IKKE Glycerin)
  • Glidecremen er vandbaseret, og indeholder nærende og aktive fugtgivere som Aloa Vera, Oliven, E Vitamin og naturlige antioxidanter.

Bækkenbundstræning

Bækkenbundskugler hjælper dig til at træne de rigtige muskler, så du ikke træner forgæves.
En stærk bækkenbund sikrer dig imod uheldige lækager.

Når man siger, ”Det handler om at knibe…” ved de fleste kvinder godt hvad man mener. Bækkenbundstræning, knibeøvelser.
Mange studier har vist at en stærk bækkenbund gør meget godt for den intime velvære og tryghed. Men det er lettere sagt end gjort. Ofte har kvinder svært ved at aktivere de rigtige muskler, og giver simpelthen op.
Vaginalkugler, også kaldet bækkenbunds-træningskugler, har hjulpet mange kvinder til en stærkere bækkenbund, og dermed øget intim velvære og tryghed.
Knibeøvelser med vaginalkugler virker enten forebyggende, eller som direkte hjælp imod inkontinens.

Råd og Vejledning fortsætter under videoen…

Vejledning i brug af bækkenbundskugler.

“Træning af bækkenbunden”

Ulla Due, fysioterapeut , sundhed.dk

“Træning af bækkenbunden forebygger inkontinens”

En artikel om knibe øvelser med eller uden brug af bækkenbundskugler
af Ulla Due, fysioterapeut, Jordemoderforeningen

Dilatatorer

En dilatator er et godt redskab til behandling af vulvodyni, vaginal sammentrækning og vaginal forsnævring. Behandlingen er den samme.

Sådan bruger du en dilatator:

  • Brug dilatatoren, når du har tid og ro til det. Du bør bruge den mindst 3 gange om ugen, indtil du er færdigbehandlet. Det er bedst at bruge den hver dag, for at vedligeholde åbningen i skede-indgangen og i skeden.
  • Sørg for at være så afslappet som muligt, når du bruger dilatatoren. Du kan ligge med bøjede knæ eller stå med det ene ben på en stol eller på toiletbrættet.
  • Lun dilatatoren i hænderne inden brug.
  • Brug god vandbaseret glidecreme. Smør rigeligt med glidecreme på både dilatatoren og ved skede-åbningen.
  • Før dilatatoren ind i skeden, så langt du kan uden smerter.
  • Lad dilatatoren ligge i skeden i cirka 10 minutter.
  • Vask dilatatoren med vand og sæbe efter brug.

Husk at bruge glidecreme. Vi anbefaler vandbaseret glidecreme. Mandel olie og silikone glidecreme, har mange ulemper, (Se under glidecreme) desuden er dilatatorer lavet at medicinsk silikone, og det materiale tåler ikke kontakt med olie eller silikone. 

Råd og Vejledning fortsætter under videoen…

Vejledning i brug af dilatator.

“Sådan behandler du vulvodyni med dilatator”

En artikel om brug af dilatatorer fra
Regionshospital Nordjylland – Ambulatorium for Gynækologi

Hygiejne produkter

Den vaginale ph værdi ligger imellem 3,8 og 4,2. Derfor er det også vigtigt for din intime velvære at bruge den rigtige sæbe, når du vasker dig forneden. Hår eller Body shampoo har en helt anden ph værdi, hvilket betyder at du ødelægger den naturlige balance i underlivet, ved ikke at bruge Intimsæbe. 

Bruger du Intimsæbe, bliver du ikke kun ren og fri for de skadelige bakterier, du passer samtidig på din vaginale balance, der er så vigtig for den rigtigt ph værdi, og dermed dit helbred og velvære. 

Husk at bede din partner og at bruge samme sæbe.

Intim vådservietter. 

Forbliv ren, frisk og med velværet i top, selv når du er på farten. 

Hygiejne servietter til intim brug.

Item added to cart.
0 items - DKK 0,00

Dette web-site gør brug af cookies.  Læs mere